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과학적 근거와 실제 사례 를 바탕으로, 열대야에도 꿀잠을 잘 수 있는 실전 꿀팁 들을 쉽고 구체적으로 안내해드립니다. 한여름 열대야는 많은 분들이 겪는 불청객입니다. 자면서도 땀…
최근 특별한 배합의 ‘닥터배지랩 슈퍼 식이섬유정’이 주목받고 있습니다. 닥터배지랩 제품의 성분·효능뿐 아니라, 국내에서 인기 있는 식이섬유정 브랜드와 상품명을 정확히 비교해 현명…
갑작스런 허리통증의 원인, 위험 신호, 자가 관리법, 병원 진료 기준 까지 꼼꼼히 안내합니다. 오랜만에 찾아온 허리통증, 예전에는 모든 동작이 아팠는데 이번에는 허리를 완전히 …
불면증은 한여름의 불청객이자 계절성 수면장애입니다. 기분 저하, 집중력 저하, 대사 건강 악화 등 삶의 전반에 영향을 미치는 중요한 건강 문제인데요, 특히 여름철에 그 증상이 …
최근 들어 역대급 폭염이 이어지면서 온열질환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 온열질환의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 예방법까지 한눈에…
건강을 위해 단백질 섭취에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 하지만 단백질도 과하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 단백질의 올바른 섭취량과 과다 섭취 …
오늘은 고지혈증이 위험한 이유 3가지와 함께, 건강을 지키기 위한 실질적인 관리 방법까지 자세히 안내해드리겠습니다. 여러분은 고지혈증이 ‘조용한 살인자’로 불린다…
여러분, 여배우 김남주가 실제로 즐겨 먹는 다이어트 음식이 무엇인지 궁금하지 않으신가요? 바로 들기름 막국수 입니다. 최근 김남주는 자신의 유튜브 채널과 방송에서 들기름 막국수…
실제로 많은 의사들이 직접 챙겨 먹는 아침 공복에 좋은 음식들이 있습니다. 오늘은 바쁜 현대인들에게 추천하는, 의사들도 인정한 아침 공복에 좋은 음식 5가지를 소개 합니다. …
무더운 여름철, 체력 저하와 탈수, 식욕부진 등으로 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 이럴 때 제철 식재료를 활용하면 몸의 밸런스를 지키고 여름을 건강하게 날 수 있습니다. 오…
반려동물과 사람 모두를 위한 기생충 감염병 예방수칙 을 소개합니다. 정기적인 구충제, 청결한 환경 관리로 건강을 지켜보세요. 1. 기생충 감염병이란? 기생충 감염병은 기생충…
채소와 과일 섭취 부족이 초래하는 6가지 위험과, 건강을 지키는 올바른 섭취법을 표와 함께 알려드립니다. 채소와 과일은 건강한 식단의 핵심입니다. 하지만 최근 통계에 따르면 한국…
선크림이 왜 필요한지, 효과적으로 사용하는 방법, 그리고 올바른 제품 선택법까지 구체적으로 안내해드리겠습니다. 피부 건강을 유지하고 노화와 피부암을 예방하는 데 있어 선크림의 중…
췌장암은 오랫동안 ‘암 중의 암’으로 불리며 많은 사람들에게 공포의 대상이 되어왔습니다. 5년 생존율이 16.5%에 불과해 전체 암 평균 생존율(72.9%)의 1/4 수준에 머무…
심근경색은 국내 성인 돌연사 원인 1위로, 최근에는 20~40대 젊은 층에서도 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다. 심근경색은 한 번 발생하면 치명적인 결과를 초래할 수…
출산 후에도 체중이 좀처럼 줄지 않아 고민이라면 시기별 운동 방법과 올바른 체중 관리 전략을 통해 건강하게 회복하고 체형도 되찾는 길 을 안내해 드립니다 출산 후 언제부터 …
온열질환의 주요 원인과 이를 예방하는 실질적인 방법, 그리고 여름철 전반적인 건강관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 매년 여름이면 폭염으로 인한 온열질환이 급증하고 있습니다.특히…
비문증의 원인과 증상, 그리고 안과 진단 및 생활 속 관리법까지 자세히 알아보겠습니다. 눈을 깜빡이거나 밝은 배경을 볼 때 눈앞에 실같은 아지랭이나 작은 점들이 떠다니는 현상을 …
