건강정보무산소운동 23 5월 2025 출산 후 체중이 기대보다 안 빠질 때, 건강하게 해결하는 방법 출산 후에도 체중이 좀처럼 줄지 않아 고민이라면 시기별 운동 방법과 올바른 체중 관리 전략을 통해 건강하게 회복하고 체형도 되찾는 길 을 안내해 드립니다 출산 후 언제부터 …
무산소운동운동정보유산소운동 10 5월 2025 유산소 운동과 무산소 운동의 차이와 효과 운동을 시작할 때 가장 흔히 접하는 질문 중 하나는 “유산소 운동이 좋을까, 무산소 운동이 좋을까?” 입니다. 이 두 운동 방식은 사용하는 에너지 시스템부터 몸에 주는 효과, 목…
